九月开学季，各地中小学校陆续开学，新学期到来，悠闲的暑假时光过去了，习惯了每天和父母在一起，睡觉睡到自然醒，又没有沉重的学习压力，从轻松的暑假突然变成紧张的学习环境，一些学生甚至家长患上了“开学综合征”。

　　提起“开学综合征”有些家长就紧张，生怕孩子不能适应学习的环境，简单粗暴的批评“不上进”，这样做的效果可能会适得其反，家长们应该多去积极引导孩子，尽快让孩子适应学校的生活。

　　“开学综合征”在医学上称之为适应障碍，孩子们在放假之后以休息为主，突然开学，从闲暇状态变成紧张状态，对一些自控力和适应能力比较差的孩子来说，就能新环境不适应和对上学恐惧。一般情况下，大多数的孩子都可以在短时间内自己调整过来的，无需在医院进行治疗。家长们对于孩子的“开学综合征”，也不能等出现了才开始着急，而是要在开学之前，慢慢调整孩子的心情和习惯，通过规律作息以及适当的情绪宣泄来辅助。

　　◆“开学综合征”常见症状 杭州英孚专家教你如何应对

　　1、食欲不振，精神状态不佳

　　很多孩子在暑假习惯晚睡晚起，而由此带来开学后上课分心、打不起精神，还会出现失眠、食欲不振情况，这是由于对学习恐惧造成的。

　　杭州英孚教育支招：建议家长帮孩子“倒时差”。全面调整好作息时间，慢慢消除贪睡懒觉的习惯，家长可和孩子一起制定开学后的作息、就餐、学习等时间，做到与学校生活同步。面对学习问题，家长应帮助孩子分析学习问题出在哪儿，并给孩子信心，帮其树立自信。

　　2、暴躁易怒

　　也有些学生表现在情绪多变、暴躁易怒，一点小事就会引爆情绪。这是由于暑假生活节奏慢，面对马上要开始紧张的新学校生活，孩子心理上会有些不适应。

　　杭州英孚教育支招：帮助孩子收心要循序渐进，不能搞“急刹车”，最好能在尊重孩子身心健康的前提下进行。作为家长，可与孩子多交流对新学期的想法，也可带孩子去选购些练习本、文具、书籍等，还可帮小学生整理书包、校服、红领巾，也是“收心”的一个过程。

　　3、生理不适

　　有些孩子还会产生生理不适，如发烧感冒、腹痛腹泻。这些都是孩子免疫力下降所致。多数学生因假期忙于补课，或外出游玩，弄得身心疲惫不堪，导致免疫力下降。

　　杭州英孚教育支招：不少孩子在假期爱吃薯片、甜点、冰糕等零食，结果正餐就厌食了。开学前夕，家长要尽量帮孩子打造调整饮食，营养食谱，多吃水果蔬菜，适当摄取蛋白质类食物，避免营养不良或营养过剩。要适当锻炼身体，让生理、心理尽快回归到正常轨道。

　　杭州英孚教育关注青少儿英语学习和成长。融入式教学法启迪孩子在生活场景中学习，学英语，更学思维，学习惯，更学品性。

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