【例文二】（课后练习）

直面挫折

　　红色的跑道，绿色的运动场，蓝色的天空，大块大块白色的云朵，炽热的风，在这些迷人的印象派色块间溜过，托起了少年独有的、张扬的、纯粹而欢乐的笑声。

而这欢快的背景明显让我感到了前所未有的紧张，我把崭新的篮球死死抱在胸前，站在体育场边一动不动，离中考体育测试还有一个多月，满分30的体育考试我只拿到19分，尤其是篮球绕杆跑这个项目，我丝毫不得方法。妈妈出于着急和无奈，为我报上了体育课外班，好让教练帮我指点指点。面前正弯着身子摆桩子的人，就是妈妈口中的韩教练。昨天刚刚下过雨，教练尽量挑着干净点的地方摆放训练用的一个个小桩子， “之前练得怎么样？”教练突然开口问我，我有些窘迫的开口：“将将6分吧。”教练对我笑笑：“放心吧，跟我好好练。”他站起身来，指指我面前的两个桩子：“来，在它俩之间运球，试着左边一次，拨到中间来，再到右边一次，试试看。重心放低，腿弯起来。”

我努力的弯下僵直的双腿，在两个桩子前犹豫了一小会儿，还是把手一松，让球在我的眼前弹跳起来，我尝试着用手控制住它的运行轨迹，却迎来了手指、手心跟球的一次次啪啪作响的撞击。疼，我刚刚走神，那不服管束的球便呼的一下飞进了旁边的水坑里，溅起了大片水花。我只得用指尖夹起湿漉漉的球，咬咬牙，继续拍了起来。手上沾满了脏兮兮的黑色痕迹，地上也印出了一个个散乱的圆形印子，我灵机一动，努力的让这些圆印子靠近些，靠近些，直到它们重叠成一个。大概和球“搏斗”了十几分钟，耳边响着教练“拍一次，拨一次”之类的模糊的词句，我忘记掉了几次球，又有多少水溅到了我的身上，而我的手终于认得了那球了。

既然要练绕杆跑，“上杆”就是不可避免的了，于是我们转移到了一个更大的运动场，人很多。我担心出丑的心理又开始“作怪”了。而且实际“上杆”的感觉却难的多，看着一米多高的停车杆，运球时刚刚筑起的自信似乎崩塌了，在老师看似轻巧的示范后，我跌跌撞撞的开始了训练。篮球似乎又变得倔犟起来，直直的向杆子上砸去，在我有所反应之前，又猛的冲向了我的额头，我结结实实的被球砸到了，在转身追赶越跳越远的篮球时，我抬手用袖子抹了抹额头，刺痛的感觉告诉我，又破了点儿皮。

然而这种几次课一直伴随着我的熟悉的感觉——疼痛，破皮、磕碰、扭伤、全身疲软，一个学期都不曾经历几次的感觉，几天之内都给我还了上来。但它们不仅激发了我潜意识里的某种不服输的反抗心理，也唤醒了体育对我而言的一种豪情壮志。不知何时，我开始习惯脸颊上淌下汗水，我在教练高喊预备的时候会豪爽一笑；我明白，几天的严格的训练，是我为了高分的努力，更是我自身的一场顽强的抗争，对那不听话的篮球，对怯懦柔弱的自己，对那个事事缩手缩脚的、消极得令自己的瞧不起的只会抱着篮球犹豫的小姑娘；明显的，体育交给了我远远比技能重要许多的东西，我可能今后一生都不会因为我会运球绕杆而得到什么额外的好处，但我的性格被磨砺得坚韧起来，我也将它运用到了更多的事情上去了，800米跑，仰卧起坐，备战中考的伏案苦读，面对困境的爽朗一笑，以及面对每个不同的清晨的同样的笑脸……可以说，我刚刚触到了体育的精髓一角，但这已让我爱不释手，受益良多。

我爱那红色的跑道，爱那跑道包围的绿色运动场，爱那运动场上方的蓝色天空，爱那铺满天空的大块大块白色的云朵，也爱那炽热的风，这一切都是一幅绚丽的印象派的油画，一样的风景，在我眼中却变了许多……

问题：

1、语言不够凝练，枝蔓较多；

2、个别词语使用不够准确、生动。

【修改文章】

直面挫折

红色的跑道，绿色的草坪，蓝色的天空，洁白的云朵，这些迷人的印象派色块组合的美丽画面，和着炽热的风，却让我感到了前所未有的紧张。

我把崭新的篮球死死抱在胸前，站在体育场边一动不动，离中考体育测试还有一个多月，满分30的体育考试我只拿到了19分，尤其是篮球绕杆跑这个项目，我丝毫不得方法。妈妈出于着急和无奈，为我报上了体育课外班，好让教练帮我指点指点。面前正弯着身子摆桩子的人，就是妈妈口中的韩教练。

昨天刚刚下过雨，教练尽量挑着干净点的地方摆放训练用的一个个小桩子， “之前练得怎么样？”教练突然开口问我，我有些窘迫地开口：“将将6分吧。”教练对我笑笑：“放心吧，跟我好好练。”他站起身来，指着指我面前的两个桩子：“来，在它俩之间运球，试着左边一次，拨到中间来，再到右边一次，试试看。重心放低，腿弯起来。”

我弯下双腿，在两个桩子前犹豫了一小会儿，还是把手一松，让球在我的眼前弹跳起来，我尝试着用手控制住它的运行轨迹，却迎来了手指、手心跟球的一次次啪啪作响的撞击。疼！我刚刚走神，那不服管束的球便呼地一下飞进了旁边的水坑里，溅起了大片水花。我只得用指尖夹起湿漉漉的球，咬咬牙，耳边响着教练“拍一次，拨一次”的方法，继续拍了起来，。手上沾满了脏兮兮的黑色痕迹，地上也印出了一个个散乱的圆形印子，我灵机一动，努力的让这些圆印子靠近些，靠近些，直到它们重叠成一个。我忘记掉了几次球，又有多少水溅到了我的身上，大概和球“搏斗”了十几分钟，我的手终于能掌控那球了。

既然要练绕杆跑，“上杆”就是不可避免的了，于是我们转移到了一个更大的运动场，人很多。我担心出丑的心理又开始“作怪”了。而且实际“上杆”的感觉要难得多。看着一米多高的停车杆，运球时刚刚筑起的自信似乎在一点点崩塌。“不行！不能这样！”我竭力抵御着这令人害怕的“蹦塌”，在心里命令自己必须坚持住。

在老师看似轻巧的示范后，我开始了练习。篮球似乎又变得倔犟起来，直直的向杆子上砸去，在我有所反应之前，又猛地冲向了我的额头，我结结实实的被球砸到了，在转身追赶越跳越远的篮球时，我抬手用袖子抹了抹额头，刺痛的感觉告诉我，肯定破了点儿皮。

然而这种几次课一直伴随着我的熟悉的感觉——疼痛，破皮、磕碰、扭伤、全身疲软，一个学期都不曾经历几次的感觉，几天之内都给我还了上来。但它们不仅激发了我潜意识里的某种不服输的反抗心理，也唤醒了我内心潜藏的一种豪情壮志。不知何时，我开始习惯脸颊上淌下汗水，我在教练高喊预备的时候会轻轻一笑；我明白，几天的严格的训练，是我为了高分的努力，更是我挑战自己的一场顽强的抗争——对那不听话的篮球，对怯懦柔弱的自己，对那个事事缩手缩脚的、消极得令自己都瞧不起的只会抱着篮球犹豫的小姑娘。明显的，

体育教给了我远远比技能分数更重要许多的东西。我的性格被磨砺得坚韧起来，我也将它运用到了更多的事情上去了，800米跑，仰卧起坐，备战中考的伏案苦读，面对困境的爽朗一笑，以及面对每个不同的清晨的同样的笑脸……可以说，我刚刚轻触到了体育的精髓一角，但这已让我爱不释手，它却已让我受益良多。

我爱那红色的跑道，爱那跑道包围的绿色的运动场，爱那运动场上方的蓝色的天空，爱那镶嵌于天空的大块大块白色云朵，也爱那炽热的风，这一切都是一幅绚丽的印象派的油画，一样的风景，在我眼中却生动昂扬起来，如这十五岁的滚烫的青春！

主讲教师：杨华  北京中学语文高级教师