（五）范文：

在学习中成长

人成长的过程是一个不断学习的过程。成长的过程中难免会遇到艰难险阻，只有不断学习，完善自己，才会有所提高，取得好成绩。对于这一点，我深有体会。

记得那是一个春风和煦，阳光明媚的双休日，我来到海淀体育馆，准备参加跆拳道比赛。这是我第一次参加比赛，虽然仅有一点技术，但还是异常兴奋。我来到检录处，等待着检录，等待着比赛的开始。

正午时分，我迎来了自己的首场比赛。换好护具，戴上头盔，镇定自若地站在了场上，就像一位勇敢的战士。“开始！”随着裁判的一声令下，比赛开始了。我望着眼前的这位对手，一直观察着她的动作，等待着进攻。突然，我发现她的有效部位有一个破绽，于是，一脚横踢便踢了上去。可谁知，她灵活地一闪，滑到一旁，力量极大地一脚踢到了我的脸上，顿时，鼻血涌了出来。我一下子慌了神，惊恐万分。心想，完了完了，这下输定了！简单的清理后，我重新回到场上，比赛再一次开始。

我定了定神，不理会鼻梁上的隐隐作痛，极力克服着心理上的胆怯，观察着对方的动作。她是一个防守型选手，如果贸然进攻一定会受到重创！我这样想着，于是镇定下来。学着她的样子，一边做着假动作，一边等待时机。渐渐地，她有些不耐烦了，而我依然全神贯注，学习着她的动作。这时，她上前进攻，我连忙回身，按照她刚才反击的动作，进行了一脚大力回击，直踢面部，得了分！她一脸惊愕地看着我，没有想到我这个初学者竟也有如此大的力量。随后，又进行了几个回合，我都效仿她的动作进行回击。

“嘟……”随着一声哨响，比赛结束了。我以5比3的比分赢得自己首场比赛的胜利。

开心之余，我对自己的表现进行了一番总结：其实，对于我这个初学者来说，利用一点点基本动作是完全没有赢的可能！但是，我在比赛中及时学习了对方的长处和技巧，这不仅使我赢得了比赛，也使我在这个过程中成长了起来。这是一次难得的经历，是我成长过程中一笔宝贵的财富！

（六）例文赏析

走入中学，我懂得了坚持

“坚持住！还有二十分钟……”台上的教官不住地说着。

刚进入中学，就迎来了从未体验过的军训。让我最痛苦难忍的就是——站军姿。也许我是天生的多动症吧，平常就喜欢这挠那挠的，但是那次站军姿克掉了我这个毛病……

太阳照着大地，操场上鸦雀无声，四十分钟的军姿开始了。我的手紧紧地贴着裤线，抬着头，挺着背，矗立在操场的一角。炎热的天气让我头晕眼花，眼睛被太阳刺得眯成了一条缝。渐渐地，我的手微微有些僵了，腿也有点软了，身体就像不倒翁一样左右晃。正在这时候，一个庞大的身躯进入了我的眼帘，我意识到是教官。连忙打起精神，目视前方。教官那“带刺”的眼神让我恐惧，不敢再放松。

“坚持住！还有二十分钟……”台上的教官不住地说着。还有二十分钟，真是太痛苦了。但是，面对台上的教官，我可不能放松警惕，万一被发现哪做得不好，就会给班级丢脸的。为了班集体的荣誉，我有了动力，像被射入兴奋剂似的，绷紧身体各个部位，一刻也不放松。汗珠慢慢地从两颊流了下来，难忍的搔痒威胁着我。我努力地控制自己，手自然地握成了拳头。“呼！”我松了口气，汗珠掉到了地上。这个难关我挺过去了。但是，接下来的挑战还没有结束。

“嗡……”一个东西开始在我的耳边作响。是幻听吗？还是蚊子？难道是苍蝇……我不停地猜测。我情不自禁地用余光小心翼翼地瞥了一眼。哦！是一只大蜜蜂！顿时，心中的恐惧与紧张油然而生。“嗡嗡”的飞鸣声让我忍不住要上手。但在这时，一个词语在我脑海里迸发出来并不断地重复——班集体。我的心跳加快，手心冒出了汗，呼吸也变得急促起来，顽强地与这只蜜蜂作战。“好，休息十分钟。”一个洪亮的声音闯入了我的耳朵，我惊喜地跳了起来赶走了蜜蜂，取得了胜利。也把四十分钟的军姿成功地坚持了下来。

走入中学，我所上的第一堂课就是坚持，我会把它铭记在心，在人生路上坚持不懈地拼搏。

题目：我的外公（几件事）

主旨：用三件事说明年近古稀的外公是个珍惜时间、酷爱学习的人。

层次安排：

（1）开头：写暑假中我随妈妈去看望三年来未见面的外公（略写）。

（2）中心部分：

①外公利用时间——在一段时间内完成了看书等四件事（以描写亲眼见到的动作、神态为主——详写）。

②外公把妈妈寄来买皮袄的钱买了书（以描写亲耳听到的语言为主——略写）。

③外公教育我从小要认真读书（以描写语言、神态为主——略写）。

（3）结尾：写外公与领导人的合影和他所得到的奖状，进一步抒发我对他的热爱和尊敬（采用侧面描写）。

四、制定作文提纲时，要注意哪些问题呢？

第一，一定要先列提纲后作文。制定作文提纲完全是写给自己看的，是为自己写好这篇文章服务的。它具有很强的实用性。有的同学对列提纲的目的认识不清，认为提纲可有可无，甚至觉得老师要求列提纲是“多事”，于是，为了应付老师，竟然先写作文后“补写”作文提纲。这实在是本末倒置、自欺欺人之举。

第二，形式可以灵活。总的来说，作文提纲没有固定的格式和统一的要求，项目和详略的程度可依材料的特点、表达的需要和自己的水平而定。一般地讲：初学作文时，作文提纲宜细不宜粗；随着构思、布局水平的不断提高，作文提纲就可以写得简单些。

第三，要认真推敲、修改。列出提纲后，要对整个构思做全面的推敲：选材是否切题？立意是否明确、深刻？对选择的材料还需要进一步做哪些取舍？材料的组织安排是否严密、合理，能否突出中心？推敲后，做出必要的修改。自己满意了，才可以动笔行文。

【总结】

作文时，有了提纲的约束，按“计划”行事，写起文章就容易做到一气呵成，写出的文章就容易达到“有中心、有条理、有重点”等要求；反之就会层次不清，详略不当，丢三落四。因此，列提纲是提高作文效率和质量的一种重要方法。

训练提高

以《对手》，《选择》为题，练习写提纲。

主讲教师：李红梅  北京海淀区语文高级教师